Dolor en la parte externa del codo al agarrar objetos: conocé la epicondilitis, por qué se vuelve crónica y cómo se trata con un enfoque integral.
La epicondilitis, conocida como “codo de tenista”, es una causa frecuente de dolor en la parte externa del codo, aunque no afecta solo a deportistas. También aparece en personas que usan mucho el mouse, levantan peso, cocinan, trabajan con herramientas o realizan tareas repetitivas. Suele comenzar como una molestia leve y terminar limitando gestos simples: abrir una puerta, levantar una bolsa o sostener una taza.
Síntomas típicos y cómo reconocerla
El signo más común es dolor localizado sobre el epicóndilo (parte externa del codo) que aumenta al agarrar, girar una llave, escurrir una esponja o extender la muñeca. Puede haber sensibilidad al tacto, pérdida de fuerza de agarre y dolor que se irradia hacia el antebrazo. A veces mejora al “entrar en calor”, pero reaparece con más intensidad después de la actividad. Si te obliga a modificar movimientos, el riesgo de compensaciones en hombro y muñeca aumenta.
Por qué se vuelve persistente
En muchos casos no es solo inflamación: es una tendinopatía por sobrecarga. El tendón necesita tiempo, dosificación de carga y estímulos adecuados para reparar. Cuando se continúa con la actividad sin ajustes, el tejido queda irritado. Además, el dolor puede sensibilizar al sistema nervioso y sostener el cuadro incluso cuando la sobrecarga disminuye. Por eso, el reposo absoluto rara vez es la solución: suele ser más útil una reducción estratégica y un plan progresivo.
Tratamiento integral: aliviar y recuperar función
El diagnóstico es clínico; en algunos casos se piden estudios para descartar otras lesiones. El tratamiento efectivo combina educación de carga, ejercicios de fortalecimiento (especialmente excéntricos), corrección de técnica y ergonomía. En pacientes seleccionados, la ozonoterapia puede indicarse de manera localizada para acompañar el dolor y favorecer una mejor respuesta del tejido, facilitando la rehabilitación. Si el dolor se cronifica o hay hipersensibilidad, la terapia neural puede considerarse como herramienta de regulación, siempre bajo indicación médica.
En Medical Ozono diseñamos planes personalizados según tu actividad y evolución. Si el dolor perdura o empeora, en conveniente evaluarlo. Consultá con prioridad si hubo golpe fuerte, deformidad, pérdida marcada de fuerza u síntomas.
